ACTIVITATE SPORTIVA
Pasionat de sport din tinerete, am dedicat peste 20 de ani handbalului la nivel de performanta, o calatorie care m-a format atat ca atlet, cat și ca profesionist. Această experienta profunda în sportul de echipa mi-a oferit o intelegere unica a importantei antrenamentului fizic, a strategiei de joc și a lucrului în echipa. Dupa încheierea carierei mele în handbal, am facut pasul natural catre rolul de preparator fizic, combinand pasiunea pentru sport cu dorinta de a ajuta alti sportivi sau persoane care doresc sa-si maximizeze potentialul. Folosesc aceste cunostinte si abilitati, pentru realizarea unor programe de antrenament specifice disciplinei sportive practicate sau a obiectivelor propuse de clienti, concentrandu-ma pe îndrumarea acestora spre atingerea celor mai inalte standarde de performanta si sanatate.
ANTRENAMENTUL TAU – EXPERTIZA MEA
Alegeți un partener dedicat în călătoria dvs. spre sănătate și performanță. Cu o abordare personalizată și o expertiză derivată din ani de experiență profesională în sportul de înaltă performanță, sunt angajat să vă ofer rezultate care depășesc așteptările. Fie că sunteți în căutarea transformării corporale, creșterii performanței sportive sau îmbunătățirii stării generale de bine, vă voi ghida cu atenție, profesionalism și pasiune. Haideți să lucrăm împreună pentru a atinge cele mai înalte standarde ale succesului personal și sportiv.
Cu o experiență vastă în domeniul sportiv, ofer programe de antrenament bazate pe cele mai recente cercetări în biomecanică și nutriție sportivă. Abilitatea mea de a combina cunoștințele teoretice cu aplicarea practică asigură programe personalizate care se potrivesc nevoilor individuale ale fiecărui client, promițând rezultate concrete și durabile.
Sănătatea și bunăstarea sunt la fel de importante pentru mine ca și performanța fizică. În programele mele, acord o atenție deosebită nu doar aspectelor fizice, dar și celor mentale și emoționale, susținând un echilibru între minte, corp și spirit, esențial pentru o viață activă și împlinită.
Dedicat excelenței și îmbunătățirii continue, folosesc metode de evaluare avansate pentru a monitoriza progresul clienților mei. Aceasta înseamnă că fiecare sesiune este optimizată pentru a maximiza eficiența, iar succesul tău este întotdeauna susținut de date concrete și feedback constructiv.
CALCULEAZA INDICELE DE MASA CORPORALA
| Indice de greutate | Status |
|---|---|
| Sub 18.5 | Sub greutatea normala |
| 18.5 - 24.9 | Normala |
| 25 - 29.9 | Peste greutatea ideala |
| 30 + | Obezitate |
CE SPUN CLIENTII
Tatal lui Andrei, 13 ani / Fotbal - Steaua Bucuresti
Domnul Vali un profesionist desăvârșit. Pune suflet în tot ce face indiferent de persoană și statut social. Cu băiatul meu Andrei de 13 ani face pregătire fizică de aproape 1 an jumate și deja Andrei nu mai cade în contactele fizice cu adversarii pe care îi întâlnește in timpul meciurilor de fotbal. Acum Andrei este ” zid de beton ” pentru adversari. După 1 an jumate domnul Vali și Andrei se înțeleg din priviri în timpul antrenamentelor. Felicitări! Bravo! 👏👏👏 Cu multă muncă, ambiție și seriozitate amândoi veți ajunge unde vă doriți.
Cu stima și respect Radu!
Theodor, 29 ani / Triatlon
Am venit la Vali cu o durere la genunchiul stâng cauzată de o subluxatie de ușoară de rotula și leziuni micuțe pe menisc. Vali mi-a pregătit diferite antrenamente în care am lucrat atât echilibrul (uimitor de greu este sa îl lucrezi si cât de relevant este pentru a nu te mai accidenta), izometrie pentru întărirea ligamentelor) și forță. Antrenamentele au fost progresive, nivelul de intensitate crescând de la o săptămână la alta. A fost foarte atent la antrenamentele noastre astfel încât sa îmi streseze corpul pentru a îl face sa progreseze, exact cât a fost nevoie. Acum întrebarea este, ți-ai revenit complet? Răspunsul este ca încă nu în totalitate, dar am reluat alergările lungi de peste o ora, iar de data asta bazele sunt mult mai solide. Acum știu ce am de lucrat și pe cont propriu, astfel încat sa progresez și sa evit accidentările. Îl recomand cu toată caldura pe Vali deoarece a dat dovada de mult profesionalism, face tot posibilul ca sa maximizeze raportul calitate/preț, iar atmosfera la antrenamente a fost relaxanta.
Vlad, 17 ani / Fotbal - FCSB
Am avut ocazia sa lucrez cu antrenorul Valentin Patru, impreuna cu fratele meu, timp de un an si jumatate.Noi faceam in jur de 3-4 antrenamente pe saptamana.Antrenamentele erau diversificate cu exercitii de forta,ruperi de ritm,exercitii la anumite aparate,stretching si altele.De asemenea,am avut o relatie foarte deschisa si frumoasa cu el.Antrenamentele aveau in jur de 1 30 de minute si 2 ore.Dupa tot acest timp petrecut impreuna se simte diferenta dintre prima zi si ultima zi si sunt foarte bucuros ca am reusit sa lucam impreuna cu el.
Victor, 18 ani / Fotbal - FCSB
Am avut prilejul sa lucrez un an impreuna cu o echipa de profesionisti din toate punctele de vedere,in special cu Vali Patru,un adevarat profesionist cu o mentalitate corecta care intotdeauna ne-a fortat sa ne intrecem limitele,atat pe plan sportiv cat si mental si indiferent cate antrenamente aveam pe saptamana,totul era pregatit de cum ajungeam in sala, iar totul se lucra pe intensitate,nu mult,dar cu cat mai putini timpi morti,lucru care m-a ajutat enorm. Avea grija sa fim bine din orice punct de vedere,mai ales cand aveam meci a doua zi,se ocupa personal de recuperarea noastra..dupa antrenament,obisnuiam sa terminam cu un game ready,stretching,diferite forme de recuperare in asa fel incat sa fim cat mai bine bine a doua zi, iar datorita profesionalismului atat a lui cat si a intregii echipe,chiar si acum incerc sa urmez sfaturile pe care mi le-au dat si nu e de mirare ca multi alti sportivi apeleaza la serviciile lui,inclusiv straini. A fost o experienta cum nu intalnesti peste tot si care m-a ajutat atat sportiv,cat si mental sa-mi formez o mentalitate corecta si poate,(abia astept)cu un pic de sansa ,sa ma reintorc la antrenamentele cu el.
